Comment la sophrologie devient un levier de transformation face aux défis de la vie.
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à mieux vivre les défis de la vie, en reconnectant profondément au corps, au souffle et à vos ressources intérieures. Une invitation à reprendre les rênes avec confiance, douceur et puissance.
• Marie Garcia - Sophrologue •
La vie nous confronte à des passages. Des zones de turbulence. Parfois attendues, parfois brutales. Un burn-out, un divorce, une reconversion, un déménagement, un deuil, une maladie. Ces moments nous obligent à nous arrêter, à regarder autrement, à nous redéfinir.
Dans ces périodes, la sophrologie devient bien plus qu’une technique de relaxation. Elle devient un levier de transformation intérieure.
Quand tout change autour de soi…
Le changement, même désiré, peut être vertigineux. Il crée de l’instabilité, remet en question nos repères, bouscule notre rapport au temps, aux autres, à notre identité. Il peut générer des émotions contradictoires, du doute, du chaos.
La sophrologie permet de retrouver une boussole intérieure. Elle aide à stabiliser le présent, à se reconnecter à ses besoins profonds, à apprivoiser ses émotions, à poser un cadre doux mais solide pour traverser l’inconnu.
Une méthode corporelle pour reprendre le pouvoir
Ce n’est pas par la pensée qu’on traverse les tempêtes, mais par l’ancrage. Grâce à la respiration, au relâchement corporel et aux visualisations guidées, la sophrologie vous permet de remettre du corps dans votre vie, du ressenti dans vos décisions, de la présence dans vos actions.
C’est un entraînement régulier qui permet de poser de nouveaux repères, d’installer des ressources durables, de reprendre confiance dans votre capacité à traverser… et à renaître.
Une présence humaine dans un monde qui va trop vite
Chez Maison Anastasis, chaque séance est un rendez-vous avec soi, guidé dans la bienveillance, la sécurité et l’écoute. Je vous accompagne sans dogme, sans pression, avec une profonde humanité.
