BONJOUR ET BIENVENUE CHEZ MAISON ANASTASIS

Je suis Marie Garcia, sophrologue.

J’accompagne soignants, salariés et dirigeants à retrouver équilibre, énergie et sérénité face à l’anxiété et au burn-out.

Mon parcours d'infirmière en oncologie m'apporte également une approche spécifique aux parcours de soin et au relationnel avec patients et aidants.

Séances en visio, en entreprise ou à domicile.

Mes séances s’adressent à toute personne désireuse d'outils concrets pour avancer avec confiance.

Envie d’en savoir plus ?

Contactez-moi, je serais heureuse d’échanger avec vous lors d'un premier appel offert.

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SOPHROLOGUE À AUBAGNE

GESTION DE L'ANXIÉTÉ & DE L'ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

Pourquoi la sophrologie ?

La vie nous confronte à des défis, des peurs et des moments de doute.

Stress, anxiété ou fatigue émotionnelle peuvent s’installer et rendre difficile la gestion du quotidien ou le simple fait de se détendre.

Il est naturel de ressentir ces tensions, et il est normal de se poser des questions avant de se lancer dans un accompagnement. La sophrologie offre une méthode douce et efficace pour retrouver équilibre et clarté. Elle aide à mieux comprendre son corps et son esprit, à réguler ses émotions et à se reconnecter à soi-même.

Prendre ce temps pour vous, c’est choisir de progresser vers plus de calme et d’énergie au quotidien.

Mon accompagnement repose sur trois axes :

• Séances individuelles : en visio ou à domicile, adaptées à vos besoins.

• Interventions en entreprise : gestion du stress, prévention de l’épuisement, amélioration de la qualité de vie au travail.

• Programmes dédiés aux professionnels de santé : soutien face aux pressions et aux risques de burn-out.

• Programmes adaptés aux patients en oncologie et leurs aidants : apaisement, énergie et confiance au quotidien, malgré les épreuves.

Mes accompagnements

Pour qui ?

Mes séances s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent retrouver équilibre, énergie et sérénité.

• Professionnels de santé : infirmières, médecins, cadres et managers en quête d’outils concrets pour prévenir ou surmonter l’anxiété, le stress et le burn-out ou l’épuisement professionnel.

• Patients et aidants, confrontés à une charge émotionnelle et relationnelle intense, pour mieux traverser les parcours de soin et trouver des ressources.

• Toute personne souhaitant avancer avec confiance pour mieux vivre son quotidien.

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PARCOURS D'ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE

Trois chemins possibles, une même intention : vous accompagner avec humanité, à votre rythme.

Parce qu’un élan naît parfois d’une simple pensé.

Et si aujourd’hui, vous vous autorisiez ce tout petit souffle rien que pour vous ?

4 séances

Quand tout vacille autour, il reste cette voix douce à l’intérieur.

Celle qui sait. Celle qui attend d’être écoutée pour retrouver l’équilibre.

8 séances

12 séances

Il y a des instants où l’on sent que c’est le moment.

Le moment de s’aligner, de se choisir, et de faire de sa traversée un voyage conscient.

Séances en individuel

J'OSE

JE M'ÉCOUTE

JE M'ALIGNE

Pour m'offrir une parenthèse

Pour m'offrir un équilibre

Pour m'offrir une transformation

Interventions en entreprise

Chaque intervention ou atelier est personnalisé et défini ensemble lors d’un premier rendez-vous.

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MAISON ANASTASIS

PODCAST BIENTÔT DISPONIBLE

J'ai créé Maison Anastasis pour offrir un lieu — virtuel et physique — où chacun peut retrouver équilibre et sérénité.
Mon approche est à la fois douce et structurée, avec une exigence de qualité et d’efficacité pour des résultats durables.

Bientôt, un podcast premium sur l’anxiété et le burn-out :

• Séances audio guidées

• Accessible à l’abonnement ou à la carte

• Pensé pour vous accompagner partout, quand vous en avez besoin

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AVIS CLIENTS

Découvrez les témoignages de transformations.

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